歡迎加入「健身騎行」，每週六早上九點鐘出發，大家一起來健身，
騎遍舊金山灣區以各處優美景點。
騎自行車的好處非常多，涵蓋了身體健康、心理健康、經濟效益與環保等方面。 1. 促進身體健康 • 增強心肺功能，有助於預防心血管疾病。 • 鍛鍊腿部與核心肌群，增強肌肉與耐力。 • 改善關節靈活性，尤其對膝蓋壓力較小，適合年齡較大者。 2. 提升心理健康 • 騎車能釋放壓力，提升心情，有助於抗憂鬱與焦慮。 • 戶外騎行能接觸大自然，增強幸福感。 3. 促進社交與生活樂趣 • 參加單車俱樂部或團騎活動，結交朋友。 • 是探索城市與自然風光的好方式。
